Varningssignaler på utbrändhet
Recept på att komma till rätta med stress och överbelastning är ofta mindfulness och olika typer av självhjälp. Det här räcker sällan, för att förhindra allvarlig utbrändhet måste du plocka bort orsaken till problemet. Och ju längre tid man låter problemen pågå, desto längre tid tar det att komma tillbaka.
Problemen med stressrelaterade sjukdomar fortsätter att öka. I mars 2016 publicerade Arbetsmiljöverket en rapport som visade att antalet anmälda arbetssjukdomar på grund av bland annat hög arbetsbelastning ökat med 70 procent på fyra år. Vad det beror på verkar ingen riktigt ha svaret på. En teori är att stressen ökar när ekonomin går bra, eftersom förväntningar och krav på prestation då stiger.
Det finns flera varningssignaler att se upp för och en av dem är längre perioder med sömnproblem. Sover man dåligt, eller inte alls, så slutar kroppens återhämtningsfunktion att fungera. Innan sömnproblemen blir akuta har de ofta föregåtts av perioder med ökad belastning, ofta både på jobbet och i hemmet, vilket leder till att man blir spänd, stressad och irriterad. Det är vanligt med mardrömmar, att man vaknar tidigt och är uppe i varv redan från början. Håller det på för länge tar snart bränslet i systemet slut.
Att många hamnar i utbrändhet trots tidiga varningssignaler beror ofta på att man vill visa sig duktig och bli ansedd. Man säger ja till för mycket och har svårt att be om hjälp. Mindfulness och individbehandling är populära metoder för att komma till rätta med problemet men är situationen svår hjälper det inte nämnvärt. Man måste plocka bort orsaken till problemet vilket betyder minskad arbetsbelastning.
Det bästa är om man kan återhämta sig varje dag, genom att frigöra tid efter jobbet. Enligt vetenskapliga studier går det bra att arbeta under hög stressnivå en hel vecka, så länge helgen är ledig. Om helgen däremot inte räcker till för återhämtning är man sannolikt på väg mot ett utmattningssyndrom.
Symtom för utmattningssyndrom
- Lättirriterad, orolig och nedstämd. Det är också vanligt att man har ångest.
- Försämrat minne, koncentrationssvårigheter, problem med att planera och genomföra uppgifter.
- Svårt att somna och/eller många uppvaknanden under natten.
- Energilöshet, trötthet som är svår att vila bort, utmattning.
- Hjärtklappning, magkatarr, förstoppning, högt blodtryck, värk, överdriven ljudkänslighet.
Källa: DN ekonomi
Fler företag väljer digital årsredovisning – redovisningskonsulterna bidrar till utvecklingen
6 juli 2026Digital inlämning av årsredovisningar fortsätter att öka. Under juni 2026 sattes ett nytt rekord när 101 126 företag lämnade in sin årsredovisning digitalt – första gången antalet överstiger 100 000 under en månad. Samtidigt visar ny statistik från Bolagsverket att digital inlämning ger färre kompletteringar och snabbare handläggning.
Nytt HFD-besked: Ingen moms vid inlösen av lojalitetspoäng
2 juli 2026Högsta förvaltningsdomstolen (HFD) har nu avgjort hur lojalitetspoäng som löses in mot varor ska behandlas momsmässigt. Domen ger efterlängtad vägledning för företag med bonusprogram och innebär att inlösen av poäng varken ska ses som en prisnedsättning eller som användning av en voucher. För redovisningskonsulter skapar avgörandet en tydligare grund för rådgivning.
MYH:s analys: Så förändras kompetensbehoven inom ekonomi och lön
2 juli 2026AI, digitalisering och förändrade kundbehov ställer nya krav på kompetensen inom ekonomi- och lönebranschen. I sin senaste områdesanalys beskriver Myndigheten för yrkeshögskolan hur arbetsmarknadens behov utvecklas och vilka kunskaper som efterfrågas framöver. Något som Srf konsulterna också lyfter i sina nyligen publicerade öppna brev till myndigheten. Frågan är inte bara hur många som utbildas, utan också vilken kompetens framtidens redovisnings- och lönekonsulter behöver.
